✅ Eladó bejegyzett és regisztrált iskolai végzettségek: diploma, érettségi, nyelvvizsga, OKJ és szakmunkás bizonyítvány, általános és középiskolai végzettség... minden elérhetõ gyorsan diszkréten és olcsón! Érd: papirok17@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2023-12-29 09:42:06    [Oktatás]

C�mk�k, kulcsszavak: eladóbejegyzettregisztráltérettségidiplomanyelvvizsgaokjszakmunkásbizonyítványáltalánosközépiskolaiskolaivégzettségeredeti

✅ Eladó bejegyzett és regisztrált iskolai végzettségek: diploma, érettségi, nyelvvizsga, OKJ és szakmunkás bizonyítvány, általános és középiskolai végzettség... minden elérhetõ gyorsan diszkréten és olcsón! Érd: papirok17@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2023-12-29 09:42:05    [Állás - Munka - Távmunka]

C�mk�k, kulcsszavak: eladóbejegyzettregisztráltérettségidiplomanyelvvizsgaokjszakmunkásbizonyítványáltalánosközépiskolaiskolaivégzettségeredeti

✅ Eladó bejegyzett és regisztrált iskolai végzettségek: diploma, érettségi, nyelvvizsga, OKJ és szakmunkás bizonyítvány, általános és középiskolai végzettség... minden elérhetõ gyorsan diszkréten és olcsón! Érd: papirok17@gmail.com
A hirdet�s r�szletei >>


Feladva: 2023-12-29 09:41:59    [Állás - Munka]

C�mk�k, kulcsszavak: eladóbejegyzettregisztráltérettségidiplomanyelvvizsgaokjszakmunkásbizonyítványáltalánosközépiskolaiskolaivégzettségeredeti

Hungary blocks ?50bn of EU funding for Ukraine

Hungary blocks ?50bn of EU budget funds for Ukraine hours after agreement is reached on membership talks.

Read More

2023-12-15 04:06:45

Alex Batty: 'I love you, I want to come home'

Alex Batty, now aged 17, is expected to travel to the UK within hours.

Read More

2023-12-15 04:06:42

Tízezer magyarral végeztek az éjszaka támadó románok

Hunyadi Mátyás és III. (Nagy) István fejedelem seregei 1467. december 15-én vívták a moldvabányai csatát. A moldvai uralkodónak túlerõvel kellett szembenéznie, de még így is helyt tudott állni, sõt katonái súlyosan megsebesítették a magyar királyt is ? derül ki a Rubicon cikkébõl.

Hadba vonul Mátyás király

István több okból is szálka volt Mátyás szemében: a fejedelem egyrészt terjeszkedni akart, és 1465-ben el is foglalta a Duna-deltában fekvõ, 1448 óta magyar-havasalföldi kézben lévõ Chilia erõdjét. Emellett pedig azt is sejteni lehetett, hogy többször beavatkozott a magyar belpolitikába, és az 1467-es erdélyi felkelés kirobbantásában is nagy szerepet játszott.

A magas adók miatt kezdõdõ zavargás hamar elhalt, miután Mátyás 1467 õszén Kolozsvárra ment, a király pedig elhatározta, hogy bosszút áll III. Istvánon, amiért részt vett az összeesküvésben. Október végén 40 ezer katonával indult kelet felé egyre visszább szorítva a fejedelmet. A magyar csapatok Bákó, Roman és Moldvabánya városát is elfoglalták, majd a fejedelmi székhely ostromára készültek, amikor váratlan fordulatot vett a hadjárat.

Óriási vereség

1467. december 15-én III. István a moldvabányai lakosság segítségével éjszakai rajtaütést hajtott végre a királyi hadak ellen. Mikor a fejedelem seregei lerohanták a várost, a település számos pontja lángba borult, így a magyarok túlerejük ellenére igencsak kiszolgáltatott helyzetbe kerültek. Végül négyórás küzdelem árán sikerült kiszorítani a támadókat a városból.

A harcokban azonban maga Mátyás is súlyos sérüléseket szenvedett az ellenfél kopjáitól és nyílvesszõitõl, a becslések szerint pedig tízezer magyar katona esett el a harcban. A nagy veszteség visszavonulásra késztette a királyt, aki szégyenteljes vereségként értékelte a moldvabányai ütközetet, és utána nem próbálkozott többet III. István erõszakos elmozdításával, még akkor sem, amikor a fejedelem erõszakkal tört be Erdélybe riválisa, Péter Áron elpusztítására.

Kapcsolódó
Négy napon át gyilkolták a csapdába esett magyarokat
Nem is harc, mészárlás volt a posadai csata.

The post Tízezer magyarral végeztek az éjszaka támadó románok first appeared on 24.hu.

Read More

2023-12-15 04:06:12

Kyiv protesters demand more spending on Ukraine's war effort and less on local projects

Post Content

Read More

2023-12-15 03:06:48

EXPLAINER-Why quick Ukraine membership would be a challenge for EU

Post Content

Read More

2023-12-15 03:06:46

Watch: This Japanese rocket is powered by cow dung

Post Content

Read More

2023-12-15 03:06:43

British teen missing for 6 years found in France, authorities say

Post Content

Read More

2023-12-15 03:06:41

Brazil?s Congress overrides president's veto to reinstate legislation threatening Indigenous rights

Post Content

Read More

2023-12-15 03:06:39

Defense Ministry recoups $24 million from unreliable suppliers

Post Content

Read More

2023-12-15 03:06:36

Barry Humphries: Entertainer's life celebrated at Sydney Opera House state memorial

Australian entertainer Humphries - best known for his Dame Edna Everage persona - died in April.

Read More

2023-12-15 03:06:32

Hong Kong offers HK$1m bounties on five overseas activists

The police warned that they will be "pursued until the end" for "selling their country and Hong Kong".

Read More

2023-12-15 03:06:30

Russian gas giant Gazprom makes ?39m profit in North Sea

The state-owned Russian energy firm earned ?39m from its Dutch-UK gas field in 2022, accounts show.

Read More

2023-12-15 03:06:25

'Betrayed' Afghan special forces references ignored

Members of the Afghan special forces were denied help under a UK scheme to settle those in danger.

Read More

2023-12-15 02:07:06

Bereaved parents' anger at 'broken' online safety promise

The government denies watering down online protections promised to bereaved families.

Read More

2023-12-15 02:06:59

Head teachers in 'despair', union warns after Ruth Perry's death

Almost half needed support for their mental health or wellbeing in the last year, a survey suggests.

Read More

2023-12-15 02:06:49

Prince Harry to find out rulings on hacking claims

A judge is going to publish landmark decisions on Prince Harry's claims against Mirror newspapers.

Read More

2023-12-15 02:06:39

Ön is ebbe a szerencsés 75%-ba tartozik? - Az Index olvasóit kérdeztük a megtakarításaikról

Pár héttel ezelõtt egy kérdõív keretében kérdeztük az olvasókat megtakarításaikról. Az eredmények alapján az Index olvasók felkészültek, bár van olyan kérdés, ahol sajnos a válaszadók több mint egyharmada nem tud élni a piac adta lehetõségekkel. Ön melyik csoportba tartozik?

Read More

2023-12-15 01:06:44

A jövõ globális energiamixének pillérei az atom és megújulók

Az atomenergia nélkül nem lehet a klímacélokat elérni.

Read More

2023-12-15 01:06:36

Orbán Balázs: Magyarország nem vett részt az Ukrajna uniós tagságáról szóló szavazáson, mert nem ért egyet vele

A konkrét tárgyalások megkezdéséhez egyhangú döntéshozatalra van szükség, és ez a döntés nem született meg, ez majd a késõbbi idõkre tolódik - mondta a miniszterelnök politikai igazgatója.

Read More

2023-12-15 00:07:08

Ha stresszelsz, nem alszol. Ha nem alszol, stresszelsz (x)

Amikor stresszes vagy, a napi feszültségek, konfliktusok, feladatok, határidõk még az ágyba is elkísérnek. Megnehezítik az elalvást, vagy felriadsz miattuk éjszaka, és nem tudsz visszaaludni. Ettõl persze másnap még fáradtabb, még feszültebb leszel ? és a kör bezárult. Egy idõ után aztán már azt sem tudod eldönteni, mi volt elõbb: a stressz, vagy az alvásproblémák. Sõt, a végén maga az alvás válik a stressz fõ forrásává.

Az alvászavar mint stresszfaktor

Ha hosszú távon állandósulnak az alvászavarok, akkor már az este közeledtével ráfeszülsz a problémára. Azaz, ahogy közeledik a lefekvés ideje, egyre jobban rettegsz attól, hogy megint nem fogsz tudni elaludni, vagy hogy az éjszaka közepén felpattan a szemed, és megint csak forgolódsz álmatlanul hajnalig. Ezek a negatív gondolatok aztán valóban nem hagyják majd, hogy lelassuljon és megpihenjen az agyad, megugrik a kortizolszinted, és maga az alvás válik a stressz kiváltó forrásává.

Mérhetõ-e a jó alvás?

Ma már sok olyan eszköz áll rendelkezésünkre, amellyel a testi funkcióink általunk is mérhetõvé válnak. Nemcsak vérnyomásmérõ, kalória- és lépésszámláló okosórák, de alvásminõség-mérõ applikációk is vannak, hogy nyomon követhessük ezeket a folyamatokat. Bár elsõ látásra nagyon hasznosnak tûnnek, az önmegfigyelés könnyen a visszájára fordulhat. Ilyenkor ugyanis hajlamossá válhatsz arra, hogy túlanalizáld önmagadat, és az alvásra egyfajta teljesítménykényszerként tekints. Elõre stresszelsz az alvásod minõségén, a legkisebb eltérés is szorongást válthat ki belõled, és ahelyett, hogy magadra, valamint a tested jelzéseire, igényeire figyelnél, és konkrét, kézzelfogható megoldásokat keresnél, az adatokat elemzed vég nélkül. Azaz ismét agyalsz, ahelyett, hogy cselekednél.

Cselekedj ahelyett, hogy agyalsz!

Az alvás miatti aggódástól nem fogsz jobban aludni. Sõt, ha túlagyalod a dolgot, csak növeled a bajt! Az persze jó, ha figyelemmel kíséred az alvási szokásaidat, de ahelyett, hogy a ?tökéletes alvást? próbálnád megvalósítani, inkább ismerd meg saját szükségleteidet, és apró lépésekkel haladj a saját célod felé! Meleged van, vagy épp fázol éjszaka? Állítsd be a fûtést! Zavar a fény? Tegyél fel sötétítõt az ablakra, és kapcsold ki az összes fényforrást a szobában! Minden kis zajra felriadsz? Használj füldugót! Elalvás elõtt a telefonodat pörgeted? Tedd le már egy órával lefekvés elõtt, és olvass egy könyvet inkább! Hiányzik a mozgás az életedbõl? Iktass be egy könnyû sétát lefekvés elõtt! Álmatlanul forgolódsz, és hiába akarsz visszaaludni, nem sikerül? Ne akarj, ne agyalj! Hallgass inkább valamilyen relaxációs zenét, tanulj meg egy meditációs légzéstechnikát! Elõre félsz egy újabb rossz éjszakától? Próbálj tudatosan pozitív lenni, hogy megtörd az ördögi kört!

Sedacur forte: átmeneti segítség alvászavarokban

Az egészséges alvási szokások kialakításához tudatosság, idõ és türelem kell. Ha úgy érzed, átmenetileg szükséged lenne egyéb, kiegészítõ segítségre is a feszültség enyhítéséhez és az alvásod javításához, nyugodtan fordulhatsz a gyógynövényekhez is. A Sedacur forte olyan növényi gyógyszer, amely a népi gyógyászatban már régóta ismert nyugtató, altató hatású gyógynövények kivonatát tartalmazza: macskagyökér-, komló- és citromfûkivonatot. Ez a kombináció nappal oldja a feszültséget, este pedig segíti az elalvást, és pihentetõ alvást biztosít. A nappali koncentrációdra azonban nem hat hátrányosan, az autóvezetéshez szükséges képességeket sem befolyásolja, és patikában vény nélkül kapható.

Ha azonban a fenti tippek sem hoznak változást, fontos, hogy mielõbb szakember segítségét kérd! Bár hajlamosak vagyunk természetesnek venni és legyinteni rájuk, a tartós stressz és az alvászavarok ugyanolyan komoly egészségügyi kockázatot hordoznak hosszú távon, mint bármely betegség. Ne szokj hozzájuk, és ne agyalj túl sokat: cselekedj!

Vény nélkül kapható gyógyszer / Fotó: Phytotec Hungária Bt.

 

A KOCKÁZATOKRÓL ÉS A MELLÉKHATÁSOKRÓL

OLVASSA EL A BETEGTÁJÉKOZTATÓT,

VAGY KÉRDEZZE MEG KEZELÕORVOSÁT,

GYÓGYSZERÉSZÉT!

 

The post Ha stresszelsz, nem alszol. Ha nem alszol, stresszelsz (x) first appeared on 24.hu.

Read More

2023-12-15 00:06:37

Sallai újra kezdõ volt a Freiburgban, de a West Ham túl nagy falat volt

Az Olympiakosz átgázolt a Sós Bencét a második játékrészben bevetõ TSC-n.

Read More

2023-12-14 23:09:03

Fantasztikus hangulatban õrizte meg a veretlenségét a Fradi - képek

Dejan Sztankovics együttese továbbjutott a Konferencia-liga csoportkörébõl.

Read More

2023-12-14 23:08:34

Hajnal Tamás elmondta, milyen változások lesznek a Fradinál

A magyar bajnok sportigazgatója beszélt az elmúlt hetekrõl is.

Read More

2023-12-14 23:08:21

Hatalmas dráma a Farm VIP-ban, megsérült az egyik játékos

Mutatjuk, mi történt!

Read More

2023-12-14 23:08:02

Szoboszlai a kispadról nézte a Liverpool bukását

Bolla Bendegúz kezdõként lépett pályára az Európa-liga csoportküzdelmeinek zárófordulójában.

Read More

2023-12-14 23:07:41

A Fenerbahce kiütéssel ment tovább a Konferencia-ligában

A Legia Warszawa Kerkez Milos korábbi csapatát elõzte meg.

Read More

2023-12-14 23:07:29

Elképesztõ izgalmak után dõlt el, hogy egy topligás csapat is lehet a Fradi ellenfele

Sokáig úgy tûnt, teljesen egyformán végez két együttes, és egy nem várt mutató dönt köztük.

Read More

2023-12-14 23:07:20

South Korea, Japan scramble jets after China, Russia warplanes spotted entering Seoul's defense zone

Post Content

Read More

2023-12-14 23:07:09

NATO sees no threat in Russian drone crash in Romania as it was unintentional

Post Content

Read More

2023-12-14 23:07:05

Five more Ukrainian kids abducted by Russia are returned to Ukraine

Post Content

Read More

2023-12-14 23:07:01

Court voids fine given to Russian activist for criticizing war and sends case back to prosecutors

Post Content

Read More

2023-12-14 23:06:58

"Orbán left the room when we voted": EU official explains how decision to open accession talks with Ukraine was made

Post Content

Read More

2023-12-14 23:06:55

EU Agrees to Open Membership Talks With Kyiv in Historic Win

Post Content

Read More

2023-12-14 23:06:52

Helen Mirren (?Golda?) on playing Israel?s first female prime minister: She was ?absolutely revelatory? [Exclusive Video Interview]

Post Content

Read More

2023-12-14 23:06:49

Russian drone crashing in Romania was unintentional, NATO says

Post Content

Read More

2023-12-14 23:06:46

Sallai újra kezdõ volt a Freiburgban, de a West Ham túl nagy falat volt

Az Olympiakosz átgázolt a Sós Bencét a második játékrészben bevetõ TSC-n.

Read More

2023-12-14 23:06:23

Jákob Zoltánra újra rátalált a szerelem: ?Sosem felesel, csak azt teszi, amit kérek? ? videó

Jákob Zoltán szívéért nemrég még nõk tucatjai versengtek, és A Nagy Õ végül Hajnal Bettina személyében talált rá új párjára, akivel a mûsort követõen sajnos mégsem úgy tartották a kapcsolatot, ahogyan szerették volna, így az újdonsült pár szakított egymással. A milliárdosra most mégis újra rátalált a szerelem.

Read More

2023-12-14 23:06:07

Jákob Zoltánra újra rátalált a szerelem: ?Sosem felesel, csak azt teszi, amit kérek? ? videó

Jákob Zoltán szívéért nemrég még nõk tucatjai versengtek, és A Nagy Õ végül Hajnal Bettina személyében talált rá új párjára, akivel a mûsort követõen sajnos mégsem úgy tartották a kapcsolatot, ahogyan szerették volna, így az újdonsült pár szakított egymással. A milliárdosra most mégis újra rátalált a szerelem.

Read More

2023-12-14 23:05:58

Felszámolás alatt a Balfi ásványüzem, de nem kell senkinek

730 millióért az öné lehet a történelmi kút és palackozóüzem.

Read More

2023-12-14 22:12:30

Lassan kezdhetjük gyûjteni a biohulladékot, kijött az erre vonatkozó rendelet

A gyûjtésre szolgáló hulladékgyûjtõ edényeket, valamint a biohulladék átvételét, gyûjtését és elszállítását a MOHU MOL Hulladékgazdálkodási Zrt. biztosítja.

Read More

2023-12-14 22:12:27

Orbán Balázs szerint hosszú út vezet ahhoz, hogy az EU valóban beengedje Ukrajnát

"Az elkövetkezõ évek során legalább 70 egyhangú határozatra lesz szükség ahhoz, hogy jóváhagyják Ukrajna uniós csatlakozását" ? írta az X-en a miniszterelnök politikai igazgatója.

Read More

2023-12-14 22:12:24

Orbán Balázs szerint hosszú út vezet ahhoz, hogy az EU valóban beengedje Ukrajnát

"Az elkövetkezõ évek során legalább 70 egyhangú határozatra lesz szükség ahhoz, hogy jóváhagyják Ukrajna uniós csatlakozását" ? írta az X-en a miniszterelnök politikai igazgatója.

Read More

2023-12-14 22:12:22

Botrányt botrányra halmoz az új Call of Duty

Csúnya beszólást kaptak a készítõk, most az interneten balhéznak miatta.

Read More

2023-12-14 22:12:16

Kiderült, miért vonult ki Magyarország az ülésterembõl Brüsszelben

A kormány nem vállalja a felelõsséget az elhibázott döntésért.

Read More

2023-12-14 22:12:12

Meghalt Szabó Miklós Széchenyi-díjas régész

A Magyar Tudományos Akadémia rendes tagja 83 éves volt.

Read More

2023-12-14 22:12:09

Sebestyén Balázs: Utoljára ebben a formában, hárman most álltunk színpadon

Azért van még pár adás együtt.

Read More

2023-12-14 22:12:05

Röpködnek a többmilliós vételi ajánlatok Messi világbajnokságon viselt mezeire

Post Content

Read More

2023-12-14 22:12:02

Magyarországra érkezett a volt svéd miniszterelnök, rögtön beszólt Orbán Viktornak

Stefan Löfven Budapesten mondott beszédet.

Read More

2023-12-14 22:11:58

Habsburg fõhercegnõ méltatta Trill Zsolt színmûvészt a 15. Arany Medál-gálán

Díjazták a magyar színészeket.

Read More

2023-12-14 22:11:55

Felszámolás alatt a Balfi ásványüzem, de nem kell senkinek

730 millióért az öné lehet a történelmi kút és palackozóüzem.

Read More

2023-12-14 22:11:52

Kateg�ri�k: •   Egyéb   •   Állás - Munka   •   Állás - Munka - Távmunka   •   Állat - Növény   •   Autó, motor, jármû   •   Baba, mama   •   Bútor, lakberendezés   •   Család, szabadidõ   •   Dísztárgy, ajándék   •   Egészség   •   Elektronika   •   Gép, szerszám   •   Háztartás, kert   •   Hobbi   •   Ingatlan - eladó   •   Ingatlan - kiadó   •   Ingyen elvihetõ, csere   •   Internet   •   Könyv - Fotó - Film   •   Mobil   •   Oktatás   •   Óra, ékszer   •   Régiség   •   Ruházat, cipõ   •   Sport, sporteszköz   •   Számítástechnika   •   Szolgáltatás   •   Szórakozás, programok   •   Társkeresõ   •   Társkeresõ (komoly kapcsolat)   •   Utazás, üdülés   •   Üzlet - Vállalkozás   •   Zene, hangszer  


tegnap, 2 napja, 3 napja, 4 napja, 5 napja, 6 napja



•   általános és középiskolai végzettség,,   •   OKJ és szakmunkás bizonyítvány   •   számla   •   diploma   •   eredeti   •   rehabilitáció   •   betonoszlop   •   DILUADID,   •   bejegyzett   •   eladó   •   123456   •   kredit,kredit,kredit   •   doktori disszertacio,doktori dolgozat,phd iras   •   autósiskola Gyõr   •   ADDERALL   •   adó   •   Bioptron lámpa bérlés   •   szállás   •   typiques   •   lcd javítás